不管是父母家人还是专家教授,都在倡导早睡早起,优良作息的重要性,但是对于当代年轻人,好像根本不当回事儿,最近又有新的研究显示,早睡早起不仅是一个优良的作息习惯,甚至还可以助孕,这是怎么回事儿?
在一次英国生育协会年会上,英国华威大学的科学家表示他们招募了102名试图通过试管婴儿技术受孕的女性作为对象进行研究。他们记录下这些女性的每日作息表,分析她们自然入睡和醒来的时间规律。在参试者中,早睡早起的女性平均在早上6:30自然醒来,晚上10:30左右就寝;晚睡晚起的女性平均熬夜到凌晨2点左右入睡,早上10点才起床。结果显示,在研究期内,近75%的早睡早起型女性成功怀孕,但是只有约1/3的晚睡晚起女性怀上孩子。结果显示,相比普通作息习惯的女性,早睡早起者出现怀孕困难的风险低了约50%。
早睡早起身体好不仅仅是一句俏皮话,研究还显示这些早睡早起的女性吸烟、超重、患有糖尿病和心血管疾病的概率也明显更低。
心扬国际提醒您,现代人生活节奏快,工作压力大,再加上恶化的自然环境影响,身体素质很容易下降,不管是对备孕还是其他方面来讲早睡早起的生活方式更能使人拥有健康的习惯。
标签: